Пиво после бега: зачем бегуны пьют?       

На первый взгляд, спорт и спиртное – это несовместимые понятия. Однако в последнее время все чаще можно увидеть, как организаторы легкоатлетических марафонов предлагают бегунам пиво после пробежки. Для чего это делается? Разбираемся, почему после бега пьют пиво и чем хмельные напитки помогают организму после финишного рывка.

Медицинская точка зрения на пиво для бегунов

Рассказывая, почему бегуны пьют пиво после финиша, стоит сразу отметить, что еще недавно врачи категорически запрещали сочетать спорт и алкоголь. В качестве аргумента выдвигался тот факт, что спиртное дает сильную нагрузку на сердце, которое после пробежек и так работает более интенсивно. Но последние исследования, проводимые в ряде научных институтов Европы, побудили медиков изменить свое мнение. Приведем некоторые результаты:

• Одним из первых ученых, доказавших, почему после бега нужно пить пиво, был Джонатан Шерр. В 2009 году он провел тестирование с 277 бегунами, которые участвовали в Мюнхенском марафоне. Оказалось, что те спортсмены, которые употребляли по 1,5 л безалкогольного пива каждый день, меньше болели простудами.
• Другое исследование, проводимое испанским университетом Гранады, подтвердило еще одну причину, зачем пиво после бега. Выполнив серию тестов с 25 бегунами, ученые пришли к выводу, что употребление 0,5–1 л напитка после спортивных нагрузок намного быстрее восстанавливает водный баланс.

В чем польза пива для бегунов?

Объясняя, почему бегуны пьют пиво, уделим больше внимания пользе этого напитка для организма спортсменов. Доказано, что при умеренном потреблении после пробежек продукт оказывает следующие воздействия:

1. Поддерживает здоровье костей. Пищевой кремний, который содержится в напитке, способствует росту новых костных тканей и ускоряет их срастание при переломах.
2. Предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Еще одна причина, зачем пьют пиво после бега, состоит в повышении эластичности артерий и снижении уровня холестерина.
3. Восстанавливает водный баланс. Пиво на 90% состоит из воды, поэтому эффективно компенсирует нехватку жидкости после тренировки.
4. Восполняет запасы энергии. Углеводы в составе хмельного напитка помогают избежать переутомления и позволяют быстрее восстановиться.
5. Обеспечивает антиоксидантный эффект. Флавоноиды в пиве защищают клетки спортсменов от повреждений.

Пить или не пить?

Разобравшись, чем полезно пиво после бега, перейдем к следующему вопросу – стоит ли употреблять его при занятиях спортом. Как понятно из исследований, этот продукт является отличным напитком для марафонцев, поскольку богат витаминами, антиоксидантами и другими полезными веществами. С его помощью можно восполнить утраченную энергию, улучшить эмоциональное состояние и в целом «перезарядить» организм.

Однако помимо пользы после бега, пиво несет и потенциальный вред, поскольку содержит в себе этанол. Чтобы избежать негативного воздействия алкоголя на организм, бегунам стоит отдавать предпочтение не слишком крепким напиткам. Все эксперты сходятся во мнении, что пиво после бега должно иметь не более 5% об. При умеренном потреблении оно обеспечит реальные преимущества и поможет быстро восстановиться.

Купить пиво оптом для употребления после тренировок можно в компании «Пиво ЮГ». Мы предлагаем большой выбор хмельных напитков, которые обеспечат быстрое и эффективное восстановление водно-солевого баланса организма. При необходимости сотрудники компании помогут выбрать подходящий продукт. Чтобы ознакомиться с ассортиментом, перейдите в раздел «Каталог» на нашем сайте.